Gym hommes Chêne
Société de gymnastique adultes et seniors.
Nous somme affilié à la société Chêne Gymnastique Genève.
La Gym hommes Chêne souhaite accueillir de nouveaux membres pour renforcer la cohésion entre les générations et faire profiter les plus jeunes d’une grande expérience dans le maintien de la forme physique et les rencontres conviviales.
Tu habites Thônex, Chêne-Bourg, Chêne-Bougeries ou les alentours ?
Tu veux transpirer dans la bonne humeur, bouger à ton rythme, réduire ton stress, gagner en énergie ?
VIENT A LA GYM HOMMES CHÊNE.
Gym : Renforcement musculaire, assouplissement, coordination et endurence.
Jeux : Unihockey, volleyball et badminton.
Se remettre au sport à partir de 50 ans
Il n’est jamais trop tard pour pratiquer une activité physique. Il est même tout à fait honorable de s’y mettre à partir de 50 ans, quand on connait les effets bénéfiques qu’elle peut avoir sur la santé, même si elle est pratiquée de façon irrégulière et modérée.
L’accroissement de la longévité devrait conduire de façon évidente à la pratique d’exercices physiques afin d’assurer un meilleur vieillissement : La gym senior répond à ces attentes. Pratiquer la gym pour seniors peut se faire de manière préventive pour lutter contre les maladies liées au vieillissement, mais aussi en complément thérapeutique pour préserver une certaine autonomie. Elle est une belle arme contre la sédentarité et permet une vie sociale plus épanouie.
Beaucoup de personnes de plus de 50 ans sont inactives et pourtant si l’espérance de vie est en augmentation, elle l’est d’autant plus si l’on pratique une activité sportive. Faire quelques exercices physiques n’est plus un luxe, mais devient nécessaire afin de se prémunir des lésions qui se développent au fur et à mesure que l’on vieillit. Au fil des années, notre corps est fragilisé. N’hésitez pas à le stimuler par des mouvements ludiques pratiqués en douceur et dans une ambiance conviviale. Ils auront pour effet le développement ou le maintien de la masse musculaire et un entretien cardio-vasculaire.
